002心洞補習班--傾聽內心的聲音

不再用錯誤方法填補心裡的空缺，透過內在探索、創作調適生活的變化

皮卡喵是一隻活潑的小貓，他的生活簡單又快樂。

每天早晨，他會和家人一起吃早餐、去學校玩耍，晚上回到家，媽媽會抱抱他，爸爸會幫他整理鬍鬚。

「這就是幸福吧。」皮卡喵想。

可是，有一天，這一切都變了。

爸爸媽媽開始變得很忙，家裡變得很安靜，朋友也好像不太理他了。

他發現 :

自己的心上，破了一個洞。

這個洞越來越大，冷風吹過時，讓他覺得好孤單。

他試著捂住胸口，可是洞還是在，他覺得好難受。

晚上，洞裡甚至開始冒出怪獸，對他說：「快點填補我！」

皮卡喵開始想辦法填補自己的心洞。

• 大吃大喝：

吃了好多甜甜圈和炸雞，結果肚子痛，心洞還在。

• 瘋狂購物：

買了一大堆玩具，但玩了一下就膩了，心洞還在。

• 滑手機、打電動：

玩得很開心，可是關掉螢幕後，還是覺得空虛。

• 一直討好別人：

想要變得很受歡迎，可是發現自己更累了。

無論怎麼做，心洞都沒有消失。

甚至變得更大、更黑……

有一天，他在網路上看到一些奇怪的東西——

有些聲音說：「這個東西可以讓你忘記難過哦！」

可是當他試著靠近，心洞變得更黑、更深，像要吞噬他一樣……

他好害怕，趕快逃開了。

「歡迎來到心洞補習班！」

站在講台上的，是一隻有著銀白色毛髮的貓頭鷹老師——希爾頓（Professor Hilton）。

他的眼睛閃閃發亮，充滿智慧，他的聲音低沉又溫暖。

「孩子，心洞不是拿來填補的，而是拿來傾聽的。」

皮卡喵不懂：「可是它讓我很難受啊！」

希爾頓老師輕輕撫摸自己的羽毛，說道：「試著閉上眼睛，往內看吧。」

皮卡喵閉上眼睛，往內看……

他發現——

• 心洞裡有好多顏色，不只是黑色，還有溫暖的金色、柔和的藍色。

• 他聽見媽媽哼的歌聲、爸爸說的故事、朋友們一起笑的聲音。

• 他看到自己畫過的畫、寫過的願望……

原來，這個洞裝著他的記憶，裝著愛，裝著他真正的心。

希爾頓老師給他一張白紙和蠟筆，說：「現在，畫下你的感受吧。」

皮卡喵開始自由地畫，他畫了圓圈、魚、帽子……

他不知道為什麼會畫這些，可是他覺得很安心。

然後，他問自己：「這些東西和我的心洞有什麼關係呢？」

• 圓圈 代表家人的愛，雖然爸爸媽媽很忙，但他們還是愛他的。

• 魚 代表自由，他還是可以去探索新的興趣、新的朋友。

• 帽子 代表保護，他可以學著照顧自己，不需要一直討好別人。

畫著畫著，他發現——

心洞開始發光了！

希爾頓老師點點頭，滿意地說：「你看，這個洞不是缺陷，而是一扇窗。」

「透過它，你能看見自己真正想要的是什麼。」

皮卡喵點點頭，他不再害怕這個洞了。

他決定帶著這個洞，繼續往前走，帶著愛，帶著故事，帶著光。

皮卡喵發現，當他開始和別人分享這個課程，

才知道——原來大家也都有一個洞！

有些人的洞是害怕孤單的，有些人的洞是思念的，有些人的洞是不夠自信的……

但當他們開始傾聽自己的內心，開始創作，他們的洞也慢慢發光了！

皮卡喵笑了，原來，「心洞補習班」才是最棒的學校！

親愛的讀者，現在，輪到你了！

希爾頓老師給你的作業：

1. 拿一張白紙，選擇一種顏色來代表你的心洞。

2. 隨意畫下你的感受，不用擔心畫得好不好！

3. 看看你的畫，找出幾個圖案，問問自己：「這和我的心情有什麼關聯？」

4. 想一想，如果你的朋友也有心洞，你會怎麼陪伴他呢？

心洞不會消失，因為它是我們成長的見證。

但是，我們可以學著和它一起生活，

讓它變成一扇能夠透出光的窗。

你，準備好成為「心洞補習班」的畢業生了嗎？