第二集來自宇宙的夥伴

第一章：探索焦慮的根源

靜靜一向喜愛閱讀，尤其是關於心靈成長與身心健康的書籍。這一天，她在書店翻到了《失落的焦慮系列》，書中深入探討了現代社會中焦慮的根源，尤其是青少年在社交媒體和網絡世界中的困境。讀完這本書後，靜靜深感責任重大，卻也感到無力。她希望能為這些迷失的心靈做些什麼，幫助他們找回平靜與光明。

靜靜心中默默地許下願望：「我希望能有些力量來幫助這個世界，幫助那些迷茫和焦慮的心靈，尤其是青少年們。我希望他們能記得，每個人都是光，擁有無限的可能與力量，來幫助地球，而不是被眼前的誘惑所迷失。」

她仰望星空，感受到自己內心的願望隨著微風傳向遙遠的宇宙。

第二章：來自宇宙的夥伴

靜靜的願望傳向宇宙後，她的心靈開始感受到一股奇異的力量，來自遠古的能量場。

隨著靜靜的願望，宇宙中傳來了一個清晰的聲音：「靜靜，我會讓你遇見一個人，她將成為你的心靈夥伴。她需要你的幫助，而你也將幫助她找回自己。」

靜靜聽到這個聲音，心中既驚訝又期待。

隨著聲音的指引，她見到了晶晶——一個活潑且充滿能量的女孩，與靜靜同年齡。晶晶充滿了對世界的好奇心，喜歡四處玩耍，探索新奇的事物，尤其對漫畫和藝術有濃厚的興趣。

然而，晶晶的性格與靜靜截然不同，她不愛運動，容易受他人情緒的影響，對學業無太大興趣，經常感到困惑和焦慮。

晶晶看到靜靜的第一刻，便感受到了一股不同尋常的溫暖與平靜。她心中產生了強烈的吸引力，這股力量讓她感到驚訝又舒適。靜靜的聲音清澈而溫柔，話語中充滿了光與愛，這使晶晶立刻感覺到了久違的安定感。

「你好，靜靜。」晶晶輕聲道。

「我一直以來都很困惑，為什麼我總是感應到一些不明的訊息，為什麼情緒總是如此激動，我並不想這樣，但卻無法自控。為什麼我總能預知一些事情，卻又無法改變它們呢？」

靜靜看著晶晶，微笑著回答：「晶晶，你擁有來自宇宙的直覺能力。這股力量在你身上，是為了幫助你理解世界，並幫助他人。但你也因為未學會如何掌控它，才會讓自己被情緒所困擾。你並不孤單，這是你需要學會的課題。」

第三章：晶晶的轉變與心靈的輔導

在一次偶然的機會中，晶晶決定去廟裡祈求指引，向菩薩請求幫助。她向菩薩訴說自己內心的困惑：「我總是感覺自己不夠好，這些情緒總是讓我困擾，請幫助我找到平靜。」

菩薩聽後，微笑著回應：「你將遇到一位老師，她將幫助你學會平靜，掌握你的內在力量。」

這位「老師」正是靜靜，她的高頻能量與溫暖的光輝恰巧吸引了晶晶的靈魂。兩人在廟前的偶遇，彷彿是宇宙早已安排好的一場奇妙邂逅。靜靜感受到晶晶的身心靈困擾，心中泛起一股強烈的共鳴。她走到晶晶身旁，輕輕地拍拍她的頭，將自己的光與能量傳遞給她。

「讓我們開始吧!」靜靜柔聲道。

「首先，我們要學會如何穩定情緒，讓心靈變得平靜。我會帶你進入靜心的狀態，幫助你釋放焦慮。」

靜靜指導晶晶如何進行深呼吸，並開始引導她進入冥想。晶晶開始感覺到自己不再被外界的情緒所影響，她的內心開始變得平靜。隨著時間的推移，晶晶不僅學會了如何呼吸調節，還能夠感受到自己內在的光與力量，並學會了如何轉化負能量。

「我開始感覺到了不一樣的自己。」晶晶驚訝地說。

「這些方法真的有效，我從來沒有這麼平靜過。」

靜靜微笑著：「這只是開始，晶晶，這些方法將幫助你掌握你的能力，並且用它來幫助更多的人。」

第四章：一起踏上心靈的冒險

隨著靜靜的指導與幫助，晶晶開始從內心的困擾中解脫出來，她找回了自己失落的力量。她的直覺變得更加清晰，開始能夠理解她感受到的宇宙訊息。晶晶的直覺能力不再成為困擾，而是成為了她幫助他人的工具。

「靜靜，我願意陪你一起踏上這段冒險，幫助地球上的每一個人。」晶晶堅定地說。

    兩人一起決定開始一場全球之旅，探索地球的能量場，幫助那些被焦慮和負能量所困擾的心靈。他們的旅程充滿了奇幻與冒險，每當他們遇到需要幫助的人，晶晶的直覺會引導她們找到最合適的方式，而靜靜則用她的光與愛幫助這些人找到內心的平靜。

靜靜的能量之旅2活動單

發現和了解各自的天賦能力，並學會如何穩定情緒。透過這個活動，更深入地認識自己，發掘獨特的潛能，並找到應對生活挑戰的有效方法。

一、找找自己的天賦能力

1. 自我探索

思考自己擅長的事，以及哪些活動能讓你感到特別有成就感或快樂。這些可能就是你的天賦。

• 我擅長的事是：
• 當我做這些事時，我的感覺是：
• 我在這些事上能帶給別人什麼幫助或影響：

2. 問問家人或朋友

了解身邊的人如何看待你的能力，並發掘他們對你天賦的看法。

• 我的家人/朋友覺得我的天賦是：
• 他們認為我在哪些方面對他們或他人有正面影響？

二、尋找是否迷失與覺知

1. 了解自己是否迷失

有時候，我們可能會迷失於生活的忙碌中，忘記自己的天賦與目標。請問自己：

• 我有時候感到迷失嗎？
• 我在哪些方面有迷失或不確定？（如學業、家庭關係、未來方向等）

2. 覺知自我

當發現自己迷失時，思考如何幫助自己找回方向。是否有一些方法能讓你恢復內心的平靜？

• 我在迷失時會感到什麼情緒？
• 我曾經用哪些方法幫助自己回到正軌或找回平靜？

三、情緒穩定的方法

1. 常見的情緒困難

我們每個人都可能面臨情緒困擾，例如焦慮、憂慮或憤怒。請問自己：

• 我最常遇到的情緒困難是？
• 這些情緒會對我造成什麼影響？（如學習困難、與人相處不順、睡眠不好等）

2. 情緒穩定的方法

當情緒困擾來襲時，你有哪些方法幫助自己平靜下來？

• 我通常會用哪些方法穩定自己的情緒？
• 哪些方法對我來說特別有效？
• 冥想/深呼吸
• 運動/散步
• 與家人或朋友談話
• 聽音樂/藝術創作
• 寫日記或反思
• 其他方法：

四、與家人或朋友分享

1. 家人或朋友的天賦與情緒穩定方法

• 與家人或朋友一起進行此活動，分享彼此的天賦與情緒管理方法，並聆聽他們的想法和建議。
• 幫助他們發現自己的天賦，並共同討論有效的情緒穩定方法。

2. 支持與鼓勵

• 在家人或朋友分享時，給予他們正面的回饋與支持。
• 這不僅有助於他們的成長，也讓你更清楚自己與他人之間的聯繫。

小貼士

• 自我覺察： 當你感到情緒不穩定或迷失時，試著停下來，問問自己：「現在是什麼讓我不安？我可以怎麼做來幫助自己冷靜下來？」
• 定期反思： 每天花一點時間反思自己的情緒，有助於更清楚地了解自己的內心世界。
• 給自己空間： 學會放鬆，無論是透過冥想、藝術創作，或與家人朋友相處，讓自己擁有情緒調節的空間。