陪伴棠棠走過家庭風暴

引導兒少走過家庭衝突、學會情緒釋放與自我保護

棠棠是一位小女孩，家中常響起爸爸媽媽的爭吵聲。夜晚，她時常在爭吵聲中驚醒，心裡充滿恐懼，無法入睡。

第二天，她到學校時總是疲憊不堪，心不在焉。

她的老師注意到她經常抱怨頭痛或肚子痛，情緒低落，對任何事都提不起興趣。

老師開始擔心棠棠的情況，想要找機會關心她。

某天深夜，棠棠又因噩夢驚醒，淚水悄然滑落。就在她感到孤單無助時，一抹橘色的光芒在床邊閃爍，帶來了些許溫暖。

她揉了揉眼睛，發現一個可愛的小精靈漂浮在空中，身上散發著柔和的光芒。

「你好，棠棠，我是橘阿吉，來自吉利花圈的守護精靈。」橘阿吉微笑著說，「我會陪伴著你，幫助你走過這些害怕。」

「真的嗎？」棠棠有些驚訝，卻感到心裡踏實了許多。

「當然。」橘阿吉柔聲說：「有我在，你不再孤單。」

橘阿吉輕輕地看著棠棠，溫柔地說：「我知道你心裡有很多害怕和擔心，對嗎？在學校裡，你經常覺得自己無法集中注意力，心裡像亂成一團。」

棠棠低著頭，小聲地說：「是的，老師說我總是發呆，朋友們也問我為什麼總不專心。有時我甚至覺得自己很奇怪，覺得不喜歡自己。」

橘阿吉輕輕地撫慰她：「這不是你的錯。心裡的害怕和不安需要被理解，而我會陪在你身邊，幫助你一起面對。」

每當夜晚來臨，棠棠經常會夢見家裡的爭吵，甚至夢見媽媽受傷的情景。她會驚醒，緊緊抓著被子，心裡充滿恐懼。

橘阿吉安靜地坐在她的枕邊，輕輕地抱住她，用柔和的聲音說：「別害怕，當你感到恐懼時，可以試著深呼吸，想像我在你身邊。我們可以一起建造一個安全的空間，讓恐懼遠離你。」

棠棠聽著橘阿吉的話，跟著他一起深呼吸，心慢慢地平靜下來。

在學校裡，棠棠越來越覺得自己和其他同學不一樣。她總覺得自己沒有價值，不願意參加活動。

有一次，她聽到同學說她「常常發呆，好像心不在焉」，這讓她更加難受。

放學回家後，她忍不住對橘阿吉說：「我覺得同學都不喜歡我，我也不想跟他們講話。」

橘阿吉溫柔地撫慰她：「你不是沒有人喜歡的小孩，只是心裡有一些情緒需要慢慢釋放出來。當你感到難受時，可以試著把這些感受告訴信任的大人，比如老師，或者是我。我們都會聽你說，不會讓你孤單。」

情緒的釋放與安全感的建立

橘阿吉教導棠棠：「當你感到不安或難過時，可以試著用『蝴蝶擁抱』輕輕抱住自己，然後深呼吸，告訴自己『我是安全的』。」他示範了幾次，棠棠跟著做，發現自己真的平靜了一些。

有一天，棠棠的老師問她：「最近怎麼樣？有什麼想和老師分享的嗎？」棠棠鼓起勇氣小聲說：「我晚上常常會做噩夢，夢見家裡的爭吵，這讓我覺得很害怕。」

橘阿吉在一旁微笑著為她感到驕傲：「這是你第一次對別人提起心裡的害怕，這是個很大的進步！」

第七段：自我保護計畫的建立

隨著時間過去，棠棠越來越信任橘阿吉。有一天，她問橘阿吉：「如果家裡又發生爭吵，我該怎麼辦呢？」

橘阿吉認真地說：「我們可以一起制定一個自我保護計畫。當你覺得家裡的情況不安全時，可以選擇去一個安全的地方，像是房間的角落，或者告訴媽媽自己想要出去散散步。如果情況真的嚴重，你也可以撥打113求助，讓專業的人來幫助你。」

棠棠點點頭，心裡漸漸踏實了：「這樣我就知道該怎麼保護自己了。」

對施暴者的複雜情感

有一次，棠棠和橘阿吉聊天時，臉上浮現困惑的神情：「橘阿吉，有時候我既愛又恨爸爸，明明他對媽媽不好，但我有時又覺得想念他，這樣是不是很奇怪？」

橘阿吉輕聲說：「這是很正常的情感。即使我們知道爸爸的行為不對，但他還是你愛的人。這樣的情緒是自然的，你可以允許自己有這些感受，不需要為此感到羞愧或責怪自己。」

棠棠聽了感到輕鬆了一些：「原來這些情感是正常的。」

建立支持的關係

棠棠逐漸在學校與老師和同學建立了支持的關係。某天，她告訴橘阿吉：「今天老師問我最近怎麼樣，我告訴她家裡的事情有時候讓我難過。老師說她會隨時陪在我身邊，這讓我覺得安心。」

橘阿吉點頭：「很好，當你願意分享心裡的感受時，你會發現身邊有許多支持你的人。」

棠棠也開始和同學一起玩耍，漸漸地，她的心裡多了一些溫暖的連結。

隨著時間的推移，棠棠學會了更多自我保護的方法，並在學校建立了支持她的人際關係。她逐漸恢復了自信，開始專注於學業，並結交到理解她的朋友。夜晚不再那麼害怕，她知道即使沒有橘阿吉在眼前，他也會一直在她心裡守護她。

「橘阿吉，謝謝你讓我明白我並不孤單，還有很多方法可以幫助我自己。」棠棠笑著說。

橘阿吉微笑著說：「記得，只要你需要，我都會一直在你身邊。你現在已經變得很勇敢了。」

【可以這樣著做】

這個故事透過橘阿吉的陪伴與指導，將療癒創傷的各種方法融入對話中，包括深呼吸和建立安全空間、鼓勵情緒釋放、制定自我保護計畫、處理對施暴者的複雜情感、建立支持系統和信任的關係等。棠棠逐步學會了自我保護、釋放情緒和接受支持，最終重建了自信與希望，走向平靜的未來。